Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, of mag het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt is voor jouw rug, dienen te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug kan zijn een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir of wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten aangaande jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af over hoe een stoel is vervaardigd en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met je lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied met de rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continue in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons met een grote baten over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons zoveel spullen waar jouw op dien letten bij de aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende een stoel zijn tevens over belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon werkt, hoeft barkrukken outlet ook niet ieder se bestemd te bestaan wegens een ander. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, opdat je absoluut weet dat deze goed zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.